稽古スケジュール
◆日吉道場◆（火曜～金曜）　

※　稽古時間割は週間スケジュール表をご参照ください。

【基本スケジュール】
《開館時間》　・・・火曜～金曜　　16時～21時　（休館：日、祝日、月曜）

　■少年部・幼年部■

　《火曜、木曜》16時00～16時50・・・初心者クラス（幼少年部）
　《水曜、金曜》16時30～17時00・・・初心者クラス（幼少年部）
　《水曜》　　　17時30～19時00・・・合同クラス（少年部）
　《火曜》　　　17時00～18時30・・・テクニカルクラス（青年部、少年部）
　《木曜》　　　17時00～18時45・・・試合クラス（少年部）
　

■一般大人のクラス■

　《火曜、金曜》19時00～21時00・・・KARATE  WORKOUT（学生～大人）　

　《水曜》19時30～21時00・・・一般クラス（社会人、高校大学生以上）

【カテゴリー】
◆少年部（小学生）
◆青年部（中学、高校生）
◆一般・学生（大学生以上、社会人）
◆幼・少年部　（未就学児～小学低学年対象。挨拶や礼儀作法〜空手の基本まで、元気良く練習します）

【クラス】

少年部・幼年部

・初心者クラス　　
入門初心者向け、身体をゆっくり動かすことから、空手の基本稽古を中心としたクラス。

・合同クラス
初心者クラスよりワンランク上、空手の基本稽古や型を中心としたクラス。

・テクニカルクラス
フルコンタクト空手に必要な、実戦的なパンチの打ち方や蹴り方、ディフェンスの基礎を修得。段階的にミット稽古、ディフェンス受け返しをレッスンを通して修得しながら、スパーリング（組手）が出来るようになるためのクラス。

・試合クラス
試合出場者向け上級者クラスです。ディフェンスの修得〜強度の高いスパーリングまで行います。
スタミナトレーニング、筋力補強トレーニング、試合に向けての実戦的な精神と身体作りのためのクラス。

一般、壮年、女子、青年部以上

・ Karate Workout　（一般、壮年女子、青年部以上）
ウェイトトレーニングを使った無酸素・有酸素組み合わせたワークアウト系Trainingクラス。

・ 一般クラス　（一般、壮年女子、青年部以上）
空手の基本稽古～ミット打ち・スパーリングまで全体通して鍛える大人のためのクラス。

◆大倉山道場 ◆（土曜）

・初心者  幼少年クラス　　9：00〜9：50

未就学児～小学低学年を対象としたクラスです。
挨拶や礼儀作法〜空手の基本まで、元気良く気合いを入れて練習します。

・合同クラス　　　　　　10：00〜11：30

空手の基本稽古を中心としたクラス。実戦的なパンチの打ち方や蹴り方の基礎、ディフェンスの基礎からスパーリングまでを習得。

▼▼▼※注意事項※▼▼▼
クラスの稽古進捗具合によって時間が多少延びることがありますのでご了承ください。