◆T.STYLE本部 日吉道場（2025年3月スタート）　　　　　　　　　　　　　　

※ 稽古スケジュールは「週間時間割表」「月間予定表」をご参照ください。

【基本スケジュール】

開館時間　：　火曜～金曜　　16時～21時　
　・19時～21時・・・一般部（学生～大人）　

　・16時～19時・・・幼・少年部、少年部、青年部

【カテゴリー】

◆少年部（小学生）
◆青年部（中学、高校生）
◆一般・女子・壮年部（社会人、大学生以上）
◆幼・少年部　（未就学児～小学低学年対象。挨拶や礼儀作法〜空手の基本まで、元気良く練習します）

【クラス】

・初心者class　　　　　
入門初心者向け、身体をゆっくり動かすことから、空手の基本稽古を中心としたクラス。

・実戦class

フルコンタクト空手に必要な実戦的なパンチの打ち方や蹴り方、ディフェンスの基礎を修得。段階的にミットを使って実際に突いたり蹴ったりします。ディフェンス受け返しをレッスンを通して修得しながら、スパーリング（組手）が出来るようになるためのクラスです。

・ Standard class（一般、壮年女子、青年部以上）
武道を通しての精神を整えることを大切にします。空手を通して日々の日常生活で乱れてしまう気持ちを整えます。精神を整え、空手の基本稽古を通して心と身体の真直ぐなシンクロを図っていきます。身体を動かすだけではない、精神を軸として空手を学び、基本稽古～ミット打ち・組手まで全体通して整え鍛えていく大人のためのクラスです。

・Karate workout（一般、壮年女子、青年部以上）
エクササイズ感覚でできる空手クラスです。負荷を変えながらの有酸素・無酸素ワークアウト系クラス。

・試合class
試合出場者向け上級者クラスです。ディフェンスの修得〜強度の高いスパーリングまで行います。
スタミナトレーニング、筋力補強トレーニング、試合に向けての実戦的な精神と身体作りのためのクラスです。

◆大倉山道場◆（オオクラビル3F）

※ 稽古スケジュールは「週間時間割表」「月間予定表」をご参照ください。

開館時間　：　土曜　9時～13時　

【基本スケジュール】

・9：00〜9：50・・・幼年部、少年部　（初心者クラス）　　

幼年をメインとしたクラスです。挨拶や礼儀作法〜空手の基本まで、元気良く気合いを入れて練習します。

・10：00〜11：30少年部　（合同クラス）　

フルコンタクト空手の基本稽古～実戦的なパンチの打ち方や蹴り方、ディフェンスの修得、組手（スパーリング）まで行います。スパーリングはレベルに合わせて実施。

・Self Training　（自主トレクラス）

合同クラス後に残りたい生徒だけ残っての体力トレーニング。また各自の技術向上すべく質問できる自由な自主トレクラス。