SCHOOL

◆大倉山道場◆（オオクラビル3F）

☆新人幼年・少年クラス・幼年クラス　　9：00〜9：50

幼年をメインとしたクラスです。

挨拶や礼儀作法〜空手の基本まで、元気良く気合いを入れて練習します。

・基礎クラス　　10：15〜11：30

礼儀作法をはじめ、空手の基本稽古を中心としたクラス。実戦的なパンチの打ち方や蹴り方の基礎、ディフェンスの基礎を習得、スタミナ強化の稽古を行います。

・試合クラス　　11：45〜12：45

試合出場者向け上級者クラスです。ディフェンスの練習〜強度の高いスパーリングまで行います。スタミナトレーニング、補強トレーニング、試合に向けての実戦的な心と身体作りのためのクラスです。

・合同基礎クラス　　17：30〜18：10

入門初心者向け、基本稽古を中心としたクラスです。

挨拶などの礼儀作法から基本稽古まで、体力と心の成長を図り空手が上達する上で必要な基礎的なことを修得していきます。

・実戦クラス　　　　18：15〜18：45

実戦的なパンチの打ち方や蹴り方を修得。段階的にミット稽古、受け返しのレッスンを修得しながら、スパーリング（組手）が出来るようになるためのクラスです。試合などの実戦に向けての稽古全般。

・大人standard class　　19：00〜20：00

基本稽古～ミット稽古・スパーリングまで全体通して鍛える大人のためのクラスです。

空手初心者の方歓迎です。

日頃のストレス発散、体を引き締めたい方に最適！

空手は様々なスポーツ要素を持つ全身運動です。たくさんミットをパンチしたり蹴ったりする事で、ジムトレーニングとは違う刺激で身体を締めることができます。希望あれば試合にも出場出来ます！

主に幼稚園〜小学低学年までの新人向けクラスです。基本的な礼儀作法から、空手の稽古につながる体操を取り入れながら、楽しく身体を動かしていきます。

基本・移動稽古・ミット・対人ディフェンス稽古（受け返し）・スパーリング等、

組手に向けての全般的なメニューとなります。